江弦蒼之兩儀小學堂

    我們練太極拳的人，在陰陽並濟的拳路上前進，一輩子就在陰陽之間摸索、在正負之間掙扎，終究接近臨界點“零”的空、虛、無之圓融妙境。    

    就我本身而言，開始時不太在意，以為陰陽就是一種理論。黑白、晝夜、上下、盈虧等，凡是有對立性的事或物，掛以陰陽之名，無一不可，因為“想當然爾”，所以自以為明白陰陽道理，也就不經意的將“陰陽道理”拋諸腦後。 

    後來練拳經年，慢慢發覺，陰陽之理，不止於我當初所認知的膚淺、表層的領域而已，這並不是說陰陽道理是錯的，而是當初我自以為知道的陰陽，在日後看來，它是空洞不實的，我並沒有在行拳走架中去實踐。這也就意味著，我只是掛羊頭賣狗肉，打著練太極拳的名號，卻沒真正落實太極陰陽大道。

    就因為知道必須在肢體動作中落實陰陽之道，所以我堅信一定要勤練，唯有勤練才能在拳藝上有所精進。也就是因為勤練，才漸漸把實際肢體的運作練出陰陽道理來，就是在行拳走架，一手、一足，都不悖陰陽之理，換另外一個角度來說就是把每一吋肌膚都練出陰陽至理來。 

    但是“知易行難”，這一階段的磨練需要很長的時間，一般人往往都在這一段時間內，見異思遷而亂了陣腳。依  恩師《陳氏太極拳五層功夫》一文中，在第二層後半段到第三第四層，都是屬於這一階段精雕細琢期間，大約要七年〈若沒依照文中要求，每日練拳十至十五趟，那鐵定要延長許久〉。像我就是沒有依教奉行，所以練拳已經二十幾年，自知只實踐了一小部分的陰陽道理，尚覺大部份未能落實。我自己常常覺得資質魯鈍，連一點點小小的勁道，都要琢磨兩三年才稍有領悟。所以在師兄弟討論練拳心得時，我是聽得多，發表得少，我總覺得師兄弟的境界都很高，我是不易辦到的，甚至連我自己的學生與人言談之間那種“震退對手數丈”的功力，我真是又驚訝又讚嘆，自覺不如啊！ 

    熬過十幾年，對於肢體陰陽漸漸熟知，內在“覺受”逐漸鮮明，更能進一步體驗“多練練”的重要性，多說無用，常常虛心自省，不順遂處先於腰腿求之；腰腿求之不得，再於內氣求之；內氣求之不得，再於“內外合度”上推求，哪裡多了？哪裡少了？是否能行之“中道”？真的再不行，最後只有請出  恩師《錄影帶》，反覆的在自覺不得勁處多看幾遍，或許能看出端倪。經一段時間的“默識揣摩”，自能明白其中道理，也漸漸體悟為什麼在拳路上  恩師是那樣打的，自己過去自以為高明之處，原來是自己未達那種火侯，所以做不到，更別說要領會出其中奧秘。凡此種種只能用一句“如人飲水，冷暖自知”形容。 

    “立身中正、呼吸自然、用力勿過”是  先師告誡諸弟子練拳之三大原則，終身奉行，絕無弊病。而事實上我也認為，這也是拳藝的高超境界，因為這些都符合“中道”之原則，也就是正負之間的臨界點。我們在拳藝未精之前，舉手投足之間非正〈過〉及負〈不及〉，所以練拳之時，仍免不了歪斜、凹凸，或是偏重於局部的表現，而忽略了整體的協調；推手時也免不了頂、扁、丟、抗；但我堅信只要恪守  恩師的教誨，把握每一天，老實練拳，往正負之間的臨界點邁進，終必有成，若是為求速效而夾雜貪多，背離了正道，反而浪費時間，所謂：「差之毫釐，失之千里」，你我可不慎乎？ 

    最後我要套用幾句話與大家共勉，並期指正： 

“意”太輕不行、太重不行，總在有意無意、輕重之間。 

“氣”太浮不行、太沉不行，總在有氣無氣，浮沉之間。 

“形”太剛不行、太柔不行，總在有形無形，輕柔之間。 

             本文章刊登於 「中華民國太極拳總會  陳氏太極拳分會  九周年特刊」